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Low Carb Muffins Grundrezept – einfach, saftig und schnell gemacht

Autor: Diana Ruchser | Einfach Kuchen

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Online-Rezept: https://einfachkuchen.de/kuchenrezept/low-carb-muffins-grundrezept/
12 Portionen Gesamtzeit: 40 Min Uncategorized

Zutaten

  • 3 Eier
  • 250 g Quark 20%
  • 150 g Erythrit
  • 100 g Mandelmehl
  • 40 g Kokosmehl
  • 15 g Flohsamenschalenmehl
  • 1 EL Backpulver
  • 3 EL Zitronensaft
  • 100 - 150 ml Mandelmilch

Bei Bedarf und je nach Geschmack

  • TK Beeren
  • Nüsse/Kerne/Saaten
  • Zuckerfreie Schokolinsen

Kurzrezept

  1. Eier mit dem Erythrit und Quark verquirlen.
  2. Mandelmehl, Kokosmehl, Flohsamenschalenpulver und Backpulver vermengen.
  3. Die trockenen zu den nassen Zutaten in der Schüssel geben. Dann den Zitronensaft dazu geben. Nach und nach die Mandelmilch dazu geben bis ein moussiger Teig entsteht.
  4. Nach Bedarf zuckerfreie Schokodrops, Nüssen oder Beeren unterheben.
  5. Muffinförmchen in ein Muffinblech legen.
  6. Den Teig in die Mulden füllen.
  7. Die Muffins im vorgeheizten Backofen bei 160° Umluft etwa 30 Minuten backen.
  8. Abkühlen, nach Bedarf dekorieren und servieren.

  1. Nasse Zutaten verrühren

    Eier mit dem Erythrit und Quark verquirlen.

  2. Trockene Zutaten vermengen

    Mandelmehl, Kokosmehl, Flohsamenschalenpulver und Backpulver vermengen.

  3. Teig anrühren

    Die trockenen zu den nassen Zutaten in der Schüssel geben. Dann den Zitronensaft dazu geben. Nach und nach die Mandelmilch dazu geben bis ein moussiger Teig entsteht.

  4. Teig verfeinern

    Nach Bedarf zuckerfreie Schokodrops, Nüssen oder Beeren unterheben.

  5. Teig in die Förmchen füllen

    Muffinförmchen in ein Muffinblech legen und den Teig in die Mulden füllen

  6. Backen

    Die Muffins im vorgeheizten Backofen bei 160° Umluft etwa 30 Minuten backen.

  7. Dekorieren und servieren

    Abkühlen, nach Bedarf dekorieren und servieren.